Co je to vůbec workout ? Je to cvičení s vlastní vahou, kombinace posilovaní s trochou akrobacie a gymnastickými prvky. Cvičí se většinu na workout hřištích, které jsou už ve většině měst (pokud ne, tak nevadí, dá se cvičit fakt skoro všude, kde najdete nějakou hrazdu, bradlo apod.) Nic jiného vlastně nepotřebujete. Jako základ jsou shyby a kliky na bradlech, dřepy a jejich různé variace, kdy od těch nejlehčích postupujete k těm náročnějším prvkům. Já jsem zatím na začátku, ale Ondřej si to už frčí pěkně 🙂
Pokud byste si to taky přáli, tak tento projekt, prosím, taky podpořte, každý hlas se počítá : www.damenavas.brno.cz/projekt/?id=302
Děkujeme a cvičení ZDAR!
Další články, které by vás mohly zajímat:
TRX – jak je vyrobit
Kangoo jumps – nejzábavnější cardio!
Banánovo – datlová fit buchta
Teda…to mě skoro motivovalo jít si zacvičit. Super!
To jsem ráda…tak do toho! 🙂
TRX s sebou tahám snad všude! Cvičení jen s mojí vlastní váhou mi naprosto vyhovuje a navíc strašně nesnáším být zavřená ve fitku. Jakmile se TRX dostalo do Česka, tak jsem si ho po pár workoutových kurzech koupila a nedám na něj dopustit! 🙂
Je to supr, že? 🙂 Když se to dá trochu s tím počasím, tak vyrazím každou chvíli ven 🙂
TRX je krutopřísnej nástroj… dokonale jsem mu propadla…. střídám s kettlbellem jen na doma a výsledky užasný! 🙂 Těším se na další článek!